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Seis enfermedades crónicas que pueden aliviarse por medio del yoga

Tratamiento & Prevención

¿Alguna vez se preguntó por qué tantas personas con ocupaciones tan diferentes practican yoga? Según Ginevra Liptan, una especialista en fibromialgia oriunda de Oregón, “el yoga es una de las medicinas más efectivas que existen,” por lo que ella suele recomendárselo a sus pacientes con frecuencia.

Echémosles un vistazo a las seis enfermedades crónicas que pueden tratarse con ayuda del yoga…

1. Trastornos de ansiedad

Los trastornos de ansiedad y los problemas vinculados con el estrés tienen algo en común— el hecho de que afectan el sistema nervioso parasimpático. Las variedades más tranquilas de yoga, como el hatha, el regenerativo y el yin le permiten bloquear dichos efectos negativos.

Según los expertos en medicina integral de la clínica Cleveland, el yoga también ayuda a las personas a conectarse con el presente. A través de la meditación, de conciencia física y de ejercicios guiados de respiración, la mente aprende a alejar las preocupaciones externas y se posiciona en el hoy.

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