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Ocho analgésicos inusuales pero efectivos

Tratamiento & Prevención

Cuando experimenta dolor en las articulaciones o padece una horrible migraña, ¿tiende a tomar ibuprofeno o paracetamol?

¿Qué pasa si ambas botellas están vacías?

No se preocupe, cuando los métodos típicos de farmacia escaseen, estos ocho inusuales analgésicos calmarán y disminuirán sus dolores y molestias en un segundo…

1. Sólo respire

El simple hecho de detenerse a tomar una serie de respiraciones profundas hace maravillas a la hora de aliviar el dolor, dice Nicholas Kardaras, el director clínico y psiquiatra del Centro de Tratamiento para Adicciones de Nueva York, The Dunes de East Hampton. Introducir oxígeno fresco en su cuerpo llena su sistema de endorfinas mientras que elimina las hormonas del estrés (es decir, la adrenalina). Siéntese en una posición de yoga fácil, con las piernas cruzadas, la espalda recta, las manos dobladas en su regazo y concéntrese en cada inhalación y exhalación. Haga de 10 a 15 respiraciones.

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