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Nueve consejos de estilo de vida para controlar la psoriasis

Tratamiento & Prevención

Si está entre los 7,5 millones de personas que padecen de psoriasis en los Estados Unidos, está obligado a vivir su día a día con esta afección cutánea, inflamatoria y crónica que hace que las células de la piel se produzcan muy rápidamente. El resultado es una piel marcada con manchas rojas o escamas gruesas y plateadas. Además de los síntomas visuales desconcertantes, el dolor, la picazón y la frustración debido al malestar pueden generar un peaje emocional profundo.

Es por ello que desarrollar un plan de estilo de vida para aliviar el estrés y reducir los síntomas tanto como sea posible es importante para ayudar a controlar la psoriasis…

1. Consumir una dieta equilibrada y nutritiva

La Academia Americana de Dermatología (AAD) sugiere que uno de los primeros pasos para el manejo de la psoriasis crónica es crear un plan de alimentación saludable y equilibrado con la ayuda de su dermatólogo. Una dieta saludable puede fortalecer el sistema inmunológico y a su vez, proteger el cuerpo contra las infecciones que pueden agravar la enfermedad de la piel. También, hable con su médico antes de introducir suplementos dietéticos en su rutina de alimentación con la esperanza de aliviar los síntomas de la psoriasis (es decir, éster o aceites de pescado).

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