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Los 9 beneficios para la salud que ocurren al dormir

Tratamiento & Prevención

¿Sabía usted que la mayoría de los seres humanos pasa aproximadamente una tercera parte de su vida durmiendo?

Lo sé, con tantas cosas para hacer no parece nada productivo dedicar tantas horas a dormir. Sin embargo, antes de pensar que está perdiendo su tiempo, debe saber que suceden muchas cosas relacionadas con la salud dentro del cuerpo mientras duerme — desde el momento en que se va a la tierra de los sueños hasta el momento en el que se despierta y comienza su día.

Aquí le mostramos 9 beneficios para la salud que apuesto a que no sabía que sucedían mientras duerme…

1. Se siente muy muy somnoliento

Sé que su cerebro es apenas un hipnotizador. Sin embargo, puede hacerle caer dormido efectivamente por medio de la liberación de una hormona natural llamada melatonina — ¡sin la varita mágica ni el sombrero brillante por supuesto! La liberación de la melatonina se produce justo antes de que se vaya a dormir. No obstante, esta hormona natural hace mucho más que simplemente llevarlo a la tierra de los sueños con un chorro de buenas emociones. La melatonina también tiene un número comprobado de beneficios para la salud, entre ellos se incluye el suministro de una poderosa descarga de antioxidantes para el sistema inmunológico que ayudan a combatir el daño de los radicales libres, el cáncer, la inflamación y el deterioro cerebral.

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