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Diez tratamientos para la osteoporosis

Tratamiento & Prevención

La palabra osteoporosis significa “hueso poroso” y se trata de una enfermedad ósea que deteriora y debilita los huesos. Afecta a alrededor de 8 millones de mujeres y a 2 millones de hombres en los Estados Unidos. Otros 34 millones de estadounidenses padecen osteopenia o disminución de la densidad ósea y, a su vez, los pone en riesgo de desarrollar osteoporosis. La afección aumenta los riesgos de sufrir fracturas, principalmente en la cadera y la columna vertebral. La Unidad Especial de Servicios Preventivos les recomienda a todas las mujeres mayores de 65 años que se realicen pruebas de densidad mineral ósea, o lo que también se conoce como absorciometría con rayos X de doble energía (DEXA, por sus siglas en inglés).

A continuación, le presentamos los diez tratamientos más comunes…

1. Calcio

El calcio es esencial para los seres humanos. Es el mineral más abundante en el organismo y es el principal componente de los huesos y los dientes. Además, es necesario para que los músculos y vasos sanguíneos puedan expandirse y contraerse para secretar hormonas y enzimas y enviar estímulos a través del sistema nervioso. Algunas de las fuentes de calcio son los productos lácteos (quesos, yogures y leche) y los vegetales de hojas verdes (grelos, coles rizadas, bok choy y brócoli).

La ingesta diaria recomendada de calcio para las mujeres con osteoporosis es de 1200 mg. Muchas pacientes optan por utilizar suplementos de calcio para cumplir con la dosis requerida. Los dos suplementos más comunes y más estudiados son el carbonato de calcio y el citrato de calcio. Ambos se absorben mejor si se los consume junto con algún alimento sólido. No obstante, los suplementos de carbonato de calcio contienen porcentajes más altos del mineral, lo que significa que, tan sólo con un par de comprimidos obtendrá las cantidades diarias recomendadas. Los efectos secundarios más comunes de este tipo de tratamientos son la constipación y las molestias estomacales.

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