Home » Spanish » Tratamiento & Prevención » ¡ AY! 10 Consejos para Calmar el Dolor del Nervio Ciático

¡ AY! 10 Consejos para Calmar el Dolor del Nervio Ciático

Tratamiento & Prevención

Usted no puede evitar darse cuenta del dolor punzante y aniquilante que viene asociado con la ciática. Esta enfermedad afecta al nervio ciático que recorre la nalga y la parte posterior de las piernas (toda la longitud desde los isquiotibiales hasta los dedos del pie).

Cuando hay dolor del nervio ciático, el nervio resulta inflamado debido a una lesión, por ejemplo; una hernia de disco, pinzamiento de un nervio, presión debido al embarazo o a una mala postura. La ciática puede ser muy debilitante, sin embargo, hay algunos trucos que pueden ayudar a aliviar el dolor del nervio ciático y disminuir la inflamación.

Aquí están diez consejos para aliviar la ciática…

1. Masaje

Masajeando los músculos de las nalgas y la parte posterior de las piernas (donde se encuentra el nervio ciático) puede aflojar la tensión muscular y disminuir la inflamación dolorosa del nervio. ¿Cómo? El masaje favorece la circulación sanguínea que aliviará el dolor del nervio ciático y la tensión acumulada.

Next »
ADVERTISEMENT

More on ActiveBeat