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10 consejos de seguridad al palear nieve

Tratamiento & Prevención

La nieve es genial, ¡si usted es un muñeco de nieve! Ya que resulta que los muñecos de nieve no tienen que palear cuando Jack Frost y la madre naturaleza conspiran para tirar un gran montón de nieve en la entrada de su casa. La manera en que debe lidiar con ese montón de invierno lo puede dejar con una gran lesión, una distensión muscular severa, quemaduras por hielo o hasta con un ataque al corazón.

Es por eso que a continuación le daremos la fría primicia de cómo palear nieve de manera segura…

1. Evite una lesión de espalda

Palear la entrada de una casa llena de nieve húmeda y pesada es extremadamente exigente físicamente, sobre todo si no es regularmente activo. Por eso, es vital abordar la tarea de palearla usted mismo como un ejercicio o como una tarea agotadora. Palear puede ser peligroso y aquellos con riesgos de torceduras, tirones y desajustes deben hacerse el favor de tomarlo con calma, pedir ayuda, invertir en un soplador de nieve, o usar un corsé y tomar descansos frecuentes si tiene antecedentes de problemas de espalda.

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