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Siete signos de deficiencia de vitamina B12 en mujeres

Signos & Síntomas

¿Sabía que la capacidad de absorber vitamina B12 en las mujeres disminuye gradualmente con el paso de los años? De hecho, una investigación publicada en la revista American Journal of Clinical Nutrition afirma que el 4% de las mujeres de entre 40 y 60 años sufre de deficiencias de este nutriente. Combine la edad con ciertos medicamentos recetados (para la acidez, por ejemplo) y la falta de carne en su alimentación (en especial en vegetarianas y veganas) y los resultados serán bastante predecibles y preocupantes.

Los siguientes síntomas pueden ser indicadores de deficiencias de vitamina B12 y deberían ser motivo suficiente para visitar a su doctor…

1. Mareos

Los episodios frecuentes de mareo o vértigo pueden ser un indicador de que sus reservas de B12 están bajas. De hecho, puede que hasta se tambalee al levantarse de su asiento de forma brusca.

La falta de vitamina B12 puede causarle pérdida de equilibrio al subir y bajar las escaleras, lo que resulta bastante peligroso. Los casos crónicos de vértigo deberían ser motivo como para tener una consulta con doctor para descartar todo tipo de complicaciones de salud.

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