Home » Spanish » Signos & Síntomas » Ocho signos de advertencia de deficiencia de magnesio

Ocho signos de advertencia de deficiencia de magnesio

Signos & Síntomas

Los signos y síntomas de la deficiencia de magnesio son enormes. Algunos son sutiles, pero otros pueden causar serios problemas de salud. Muchas personas que la padecen ni siquiera lo saben y existen miles de problemas de salud, los cuales son culpados por otras cosas o siguen siendo inexplicables si se pasa por alto una posible deficiencia de magnesio.

Puede padecer una deficiencia de magnesio si no consume suficiente cantidad de dicho nutriente en su dieta o si su cuerpo no absorbe los niveles necesarios cuando pasa a través de su sistema. Otras cosas, como consumir demasiado alcohol y ciertos medicamentos también pueden agotar el magnesio del cuerpo. Este mineral desempeña un papel integral en la capacidad del cuerpo para mantener a los riñones, al corazón y a los músculos saludables. También regula los niveles de nutrientes y mantiene los huesos fuertes. Dado que este mineral es tan importante, lo mejor es estar al tanto de estos ocho signos de advertencia de deficiencia de magnesio.

1. Fatiga

Estar cansado y sentirse aletargado no es infrecuente y es fácil culpar erróneamente a varios factores que van desde el estrés laboral hasta una agenda apretada. Sin embargo, uno de los síntomas más comunes y tempranos de la deficiencia de magnesio es la fatiga. Por desgracia, la fatiga no desaparecerá hasta que su cuerpo reciba la cantidad adecuada de este mineral en su sistema. Debido a que el magnesio ayuda a producir y a transportar energía, un nivel insuficiente puede resultar fácilmente en sentimientos de fatiga y debilidad. Para mantener sus niveles de energía donde deben estar, tendrá que darle a su cuerpo los niveles adecuados de magnesio.

Next »
ADVERTISEMENT

More on ActiveBeat