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Ocho realidades que las personas con trastornos de ansiedad deben enfrentar a diario

Signos & Síntomas

La ansiedad es un problema común que afecta a aproximadamente 40 millones de personas en los Estados Unidos. Los síntomas del trastorno de ansiedad—que incluyen desde ataques de pánico hasta dificultades para socializar—pueden transformar la rutina diaria de un individuo en todo un desafío.

El problema es que hay muchas cosas sobre la ansiedad que sólo los que la sufren entenderán. Entonces, ¿qué debemos hacer si un amigo cercano o familiar nos confiesa que sufre ansiedad?

1. Decirle “relájate” no ayuda

Las personas con trastornos de ansiedad suelen preocuparse por cosas que, a alguien sin ansiedad, le pueden llegar a parecer insignificantes. En muchas ocasiones, las personas afectadas reconocen que esto es cierto, lo que no significa que puedan superarlo con tanta facilidad.

Por eso nunca es buena idea decirle a alguien con problemas de ansiedad que se relaje. Esto minimiza tanto el problema como la ansiedad misma, por lo que la persona se sienta avergonzado e incapaz. Escúchela con atención y trate de darle una opinión constructiva sobre lo que la aqueja.

Anxiety Disorders

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