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Seis trampas peligrosas de la autocompasión

Salud Mental

¿Siente pena por usted mismo? ¿Cree que la vida es injusta? No, se preocupe. No es el único. Todos tenemos épocas en las que las cosas no nos salen como esperamos. Divorcios, problemas en el trabajo, ascensos que no llegan… ¡La lista es interminable! Pero las decepciones también son parte de la vida. Es difícil mantener una actitud positiva y esperanzadora después de haber tocado fondo, por lo que casi siempre terminamos sintiendo pena por nosotros mismos. Sin embargo, esta mentalidad negativa es dañina para la salud. Quedarse atrapado durante mucho tiempo puede generar un gran caos en todos los ámbitos de su vida.

Por este motivo, echémosles un vistazo a los principales peligros de la autocompasión…

1. Mentalidad de víctima

La autocompasión fomenta la mentalidad de víctima. No importa lo que haga, sabe que lo hará mal. Se ha vuelto víctima de las personas, de las circunstancias y de las cosas. El problema es que ha dejado de lado su poder y su habilidad para mejorar sus circunstancias.

Estancarse en el rol de víctima lo hace sentir impotente, indefenso e inútil. Es un pésimo estado mental y a largo plazo puede desencadenar en problemas de salud mucho más severos.

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