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Seis motivos para pasar más tiempo en contacto con la naturaleza

Salud Mental

Después de los largos, oscuros y helados días de invierno que pasó acurrucado en su sillón, salir en busca de aire fresco es una especie de instinto natural cuando comienza a hacer más calor. No obstante, existen muchos beneficios para su salud detrás de pasar tiempo en contacto con la naturaleza que probablemente no conocía…¡descúbralos!

1. Mejora la salud física

Según un estudio británico llevado a cabo en 2013 y publicado por los centros de investigación National Institutes of Health, vivir cerca de espacios verdes (como parques o senderos) mejora la salud física — en especial, la cardiovascular.

Por ejemplo, una investigación demostró que los individuos que disponían de espacios verdes en sus vecindarios no sólo realizaban más actividad física, sino que eran más constantes en sus entrenamientos. Se llegó a la conclusión de que estas personas eran un 95% más activas que otras que vivían en zonas más urbanas y con menos parques y espacios recreativos al aire libre cerca.

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