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Seis formas en las que la culpa afecta su salud emocional

Salud Mental

¿Cuántas veces se sintió culpable el día de hoy? Si se pone a pensar en ello, habrá notado que las pequeñas culpas aparecen cuando no tuvo el tiempo ni la energía para hacer todo lo tenía planeado. Entre tantas obligaciones personales, familiares y laborales, el Dr. Guy Winch, psicólogo de Nueva York y autor, afirma que todos esos momentitos se acumulan, al igual que el ácido, y lentamente comienzan a devorar nuestro bienestar emocional de las siguientes seis maneras…

1. Predisposición a la culpa

¿Acaso es de esas personas sensibles a la maldad ajena? ¿Tiene la costumbre de adivinar cómo se sentirán los demás antes de que algo ocurra? Por desgracia, si este es su caso, también será propenso a sentir culpa todo el tiempo.

El Dr. Guy Winch, autor del libro Emotional First Aid: Healing Rejection, Guilt, Failure and other Everyday Hurts, afirma que tanto los hombres como las mujeres con sentimientos de culpa excesivos pueden desarrollar problemas de salud. “Los sentimientos de culpa excesiva y sin resolver interfieren en el funcionamiento cognitivo, en la capacidad de concentración y en la realización de todo tipo de tareas cotidianas,” explica el Dr. Winch. “Este sentimiento distrae y desmoraliza…y nos hace recurrir al autocastigo.”

Feelings of Guilt

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