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Seis beneficios de pasar tiempo en soledad

Salud Mental

Al estar todos tan pendientes de las redes sociales, se vuelve muy difícil encontrar verdadero tiempo para estar a solas. Entre compromisos laborales, obligaciones familiares y reuniones sociales, ¿cuándo fue la última vez que pudo conectarse con su yo interno sin que nadie más lo interrumpiera? Diversos estudios aseguran que, si bien aislarse de los demás puede impactar de forma negativa en su salud (ya que puede desencadenar en depresión o en enfermedades cardiovasculares), encontrar algunos espacios para estar solo en la semana fomenta el bienestar de las siguientes seis maneras…

1. Así se revitalizan los introvertidos…

Si es de los extrovertidos, es probable que se llene de energía en reuniones sociales repletas de personas. No obstante, los introvertidos se agotan un poco al pasar tiempo con otros y necesitan sus momentos a solas para recuperarse de tantas emociones.

Un famoso psiquiatra llamado Carl Jung descubrió que aquellos con tendencia a la abstracción se sienten más vulnerables en ambientes demasiado estimulantes, ruidosos y llenos de gente. Sólo deténgase a observar las actitudes de los individuos introvertidos durante una gran reunión; por lo general, necesitan dar un paseo en compañía de ellos mismos o sentarse a leer un buen libro.

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