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Diez formas de aprender a amar su cuerpo

Salud Mental

Amar su cuerpo es necesario para estar completamente saludable y feliz, aunque resulta muy fácil encontrarse algún fallo. Existen miles de ideas erróneas acerca de la forma en que las personas creen que deberían verse. Esto se debe en gran medida a las industrias de la belleza y del entretenimiento, donde abundan el maquillaje, se cotizan los ángulos perfectos para una foto o un video o se utilizan programas para alterar cualquier detalle que pueda considerarse una imperfección. Arrugas, celulitis, estrías, manchas de sol, marcas de nacimiento, líneas de sonrisa — todo lo que simboliza vitalidad parece ser considerado antiestético o inaceptable, por lo que es muy común que hombres y mujeres de cualquier edad tengan problemas con su cuerpo y con su imagen.

Sin embargo, nunca es tarde para cambiar su actitud y sentirse orgulloso de sí mismo. Intente seguir estos diez consejos que lo ayudarán a amar su cuerpo…

1. Entienda que nadie es perfecto

Contrario al pensamiento popular, nadie es perfecto—y, realmente, ¿quién quiere serlo? Cada ser humano es único, algo que debería ser celebrado en lugar de estigmatizado. Las presiones sociales, la industria de la belleza y las relaciones personales poco saludables pueden hacerlo querer ser alguien que no es, lo que finalmente resulta en serios problemas de auto-estima. Dejar atrás estas ideas son una parte vital de aprender a amarse. Si no se libera, estará encerrado en un círculo de negatividad tratando de alcanzar algo que no existe.

¿Cómo hace para entender que nadie es perfecto y que tener imperfecciones no le quita belleza natural? En mayor medida, se trata de cambiar su actitud y de olvidarse de que la perfección y la belleza están entrelazadas –la perfección es algo que se busca alcanzar. En lugar de intentar ser alguien que no es, trate de diferenciarse de los demás con cosas que lo hagan sentir único. Una vez que deje de intentar ser perfecto, será capaz de construir la confianza en quien realmente es y en cómo realmente se ve.

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