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Cinco súper alimentos que combaten el Alzheimer

Salud Mental

Si algún familiar suyo sufre de Alzheimer, puede que esté tomando suplementos para mejorar la memoria y protegerse del deterioro cognitivo vinculado con la edad.

Sin embargo, los investigadores de la Universidad de Yale afirman que el organismo no absorbe de forma tan efectiva los suplementos como otros productos naturales. Cuando se trata de mejorar el desempeño cognitivo y de luchar contra el Alzheimer, estos cinco alimentos no pueden faltar en su lista de la compra…

1. Bayas, bayas, bayas

Es posible que ya sepa que las bayas — frutillas, arándanos y frambuesas— son consideradas súper alimentos. ¡Esto se debe a que cada bocado contiene dosis asombrosas de antioxidantes!

Los antioxidantes se jactan de mejorar la función cognitiva en pacientes con Alzheimer. Sin embargo, un estudio publicado en la revista Journal of Alzheimer’s Disease ha descubierto que las frutas ricas en antioxidantes son capaces de reducir el conteo de placas en el cerebro, lo que se considera la principal causa de dicha alteración neurodegenerativa.

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