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Ocho trucos para hacer que su hijo coma vegetales

Paternidad

Un plato lleno de vegetales puede ser muy apetitoso para los adultos aunque en muy pocas ocasiones captará la atención de su pequeño monstruito. Como hemos dicho en reiteradas ocasiones, las personas que siguen una dieta rica en frutas y verduras corren menos riesgos de desarrollar enfermedades crónicas.

Tanto niños como adultos se benefician con los nutrientes de los productos naturales, aunque es normal que los primeros necesiten un poco más de motivación. No se angustie, a continuación, le presentamos ocho consejos para que hacer que su hijo se encariñe con las verduras…

1. Enséñeles con el ejemplo

No espere que sus pequeños se encariñen con los vegetales si todo el tiempo lo escuchan quejarse de tener que comerlos. Si, por ejemplo, no le gustan las zanahorias, prepare dos o tres opciones distintas para la cena. De esa manera, podrá enseñarles con el ejemplo sin tener que esforzarse por comer algo que no le agrada.

Si se muestra quisquilloso a la hora de almorzar, no pretenda que su hijo sea distinto. Los niños comen lo que conocen y no van a pedir menús especiales si no saben que existen otras alternativas. Prepáreles batata frita en lugar de las papas tradicionales o sustituya la pasta de trigo por espagueti vegetal. Se sorprenderá al ver cómo lo disfrutan.

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