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Nueve consejos para padres para prevenir trastornos alimenticios en sus hijos

Paternidad

Según la National Association of Anorexia Nervosa and Associated Disorders, la anorexia presenta una de las tasas de mortalidad más altas entre otros trastornos psicológicos y es la tercera enfermedad mental más común entre los adolescentes. El temor a la obesidad combinado con el deseo de alcanzar el ideal norteamericano de belleza, hace que más de la mitad de las adolescentes y un tercio de los hombres recurran a métodos poco saludables para estar delgados o controlar su peso corporal. Desde fumar y saltearse comidas hasta vomitar y hacer muchísimo ejercicio o tomar laxantes, la cantidad de casos de trastornos alimenticios y problemas con la imagen corporal es cada vez mayor. Entonces, ¿qué medidas puede tomar un padre para evitar que sus hijos desarrollen vínculos distorsionados con la comida y, a su vez, promover una imagen corporal positiva?

1. Realice un inventario sobre lo que piensan los padres sobre la gordura

Decir que no estamos influenciados por las creencias culturales sobre la gordura y la imagen corporal sería una mentira. Lo cierto es que estamos influenciados por lo que leemos, vemos y oímos en los medios e incluso por lo que dicen los expertos. La idea de que estar gordo es malo y poco saludable sigue envenenando nuestras mentes e influenciando nuestros comportamientos. Nos unimos a programas para perder peso y nos encargamos de hacer todo lo posible para eliminar el azúcar, las grasas y los carbohidratos de nuestras dietas. Hablamos de subir de peso como si fuese peor que perder un brazo.

Como adultos, nuestra responsabilidad es promover comportamientos saludables y hacer lo posible para no transmitirles a los niños nuestro miedo a subir de peso. Para generar cambios positivos, es importante evaluar nuestras propias posturas sobre la alimentación, el peso y el cuerpo, ya que estas son heredadas de forma involuntaria por nuestros hijos. Si papá o mamá está siempre a dieta, haciendo ejercicio o celebrando que bajó de peso, el niño copiará ese tipo de actitudes.

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