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Los diez peores desayunos para darles a sus hijos

Paternidad

El desayuno es realmente la comida más importante del día. Un desayuno saludable lo preparará para un día de alimentación sano. Los nutricionistas afirman que el desayuno es muy importante para los niños, ya que necesitan alimentar sus mentes y sus cuerpos para los días de aprendizaje en la escuela.

Puede resultar más fácil confiar en los platos pre-empacados de desayunos durante esas ocupadas mañanas de escuela. Desafortunadamente, estos alimentos a menudo están llenos de alimentos procesados, tienen altos contenidos de sal y azúcar y están cargados de calorías. Mientras que los desayunos procesados pueden saber delicioso, por lo general no son las mejores opciones para el desarrollo de los organismos de los niños.

Si tiene problemas para encontrar comida rápida y saludable para los niños, aquí presentamos algunas de las opciones. Deje avena en remojo durante la noche para cocinarla rápido por la mañana. Los huevos son una gran comida rápida ya que sólo tardan unos pocos minutos en cocinarse. Los batidos son una gran opción para los niños a los que no les gusta comer el desayuno; si hace una mezcla de frutas y yogurt, obtendrá una comida completa en un solo vaso.

Aquí presentamos los 10 peores alimentos de desayuno para alimentar a sus hijos. Los expertos en alimentación insisten en que nos mantengamos alejados de las malas decisiones y en su lugar brindarles a los más pequeños alimentos integrales nutritivos…

1. Pasta de chocolate con nueces

Los anuncios recientes han intentado convencernos de que la pasta de chocolate con nuez es un alimento saludable. Mientras que las avellanas son sanas si se consumen con moderación, estos productos están hechos con grandes cantidades de azúcar, lo cual sube los niveles de insulina con rapidez y hace que los niños se vuelvan hiperactivos de inmediato y se sientan increíblemente cansados más adelante cuando dichos niveles de insulina se desplomen. Por el contrario, opte por un aderezo ligero de queso crema con sabor a chocolate. Sus hijos recibirán una buena fuente de calcio y proteína mientras mantienen el azúcar y las calorías equilibradas.

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