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Diez actividades divertidas del otoño para que los niños se ejerciten

Paternidad

¡El verano se acabó y los niños han vuelto a la escuela! A medida que nos aproximamos al otoño, los días se van acortando y la temperatura desciende lentamente. Pero no significa que los niños deban dejar de jugar afuera sólo porque la temporada haya cambiado. Hay muchos juegos que pueden poner el corazón a bombear y hacer funcionar los músculos, mientras que mejoran la flexibilidad, aumentan la fuerza y la resistencia y por sobre todas las cosas, son ideales para pasar un buen rato.

Se recomienda que los niños tengan al menos una hora de ejercicio todos los días. Hay un montón de cosas que sus hijos pueden hacer para quemar energía e incluso hay algunas actividades de otoño que son mejores y sólo pueden ser realizadas al aire libre durante la temporada de otoño. Así que vista a sus hijos con ropa apropiada para el clima y pruebe algunas de estas diez divertidas actividades de otoño…

1. Rastrillar y saltar

Rastrillar en sí puede no sonar muy emocionante para sus hijos, pero la recompensa cuando terminen será saltar en las pilas de hojas, ¡lo cual puede dibujarle una sonrisa en el rostro de casi cualquier niño! Los movimientos repetitivos de rastrillar son buenos para sus músculos, y correr y saltar subirán sus palpitaciones cardiacas. Finalmente, las hojas se irán en una bolsa de residuos de jardín, pero no antes de que los niños vuelvan a rastrillar las hojas para crear enormes pilas varias veces y salten por turnos. Es probable que sea más difícil convencerlos de terminar que de comenzar esta actividad. Y, por supuesto, tiene el aliciente de que puede descartar una tarea pendiente una vez que hayan terminado.

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