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Cinco razones por las que los bebés y los niños pequeños deben dormir siestas

Paternidad

A todos nos encanta dormir la siesta, aunque muy pocos tenemos tiempo suficiente para hacerlo. De todos modos, en el ajetreado mundo de los pequeños, las siestas son más que importantes. De hecho, son casi una obligación. No sólo les hace bien, sino que les permite a los padres y niñeras tomarse un merecido descanso.

KidsHealth.org explica que la infancia es un momento crucial en el desarrollo de una criatura y las siestas “brindan un espacio de relajación necesario para crecer y revitalizarse.” De hecho, los infantes de hasta 6 meses de edad necesitan dormir hasta 20 horas al día, por lo que las siestas juegan un rol muy importante a la hora de lograr ese total. A continuación, le presentamos cinco motivos por los que las siestas son buenas para los niños — ¡y para usted, claro!

1. Contribuyen con el desarrollo emocional

Un artículo de la revista Parenting destaca que los infantes que no duermen durante el día son más propensos a experimentar síntomas de ansiedad y sus habilidades cognitivas (como solucionar problemas) se deterioran. Un estudio llevado a cabo por PsychCentral.com asegura que “no dormir siestas impacta en la forma en que los niños expresan distintos sentimientos” y crea trastornos del humor que se prolongan por el resto de sus vidas.

Dicho estudio se concentró en pequeños que no dormían durante el día y se encargó de analizar su comportamiento después de dormir. Los resultados demostraron una reducción del 34% de las “respuestas emocionales positivas” en los niños que no dormían en comparación con los que sí lo hacían.

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