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Top 10 en Tendencias de Dietas del 2015

Fitness & Nutrición

Así que, ha decidido que este será el año en que perderá peso. Es una decisión muy común a la cual la mayoría renuncia en las primeras semanas. Pero si usted puede aferrarse a ella, estará agradecido por los resultados. No solo perderá peso siguiendo una dieta saludable, sino que los beneficios de una dieta equilibrada también pueden mejorar su estado de ánimo, reducir el estrés y hacerle sentir bien de la cabeza a los pies. Y si tiene sensibilidad hacia ciertos alimentos, recortarlos podría reducir los dolores de estómago, calambres y problemas digestivos.

Aunque ciertamente hay muchas dietas populares y desintoxicantes, la mejor manera de estar saludable es manteniendo una dieta equilibrada durante todo el año. Para ayudarle a elegir la mejor dieta, sigua leyendo esta lista y resumen de las 10 mejores tendencias en dietas del 2015…

1. Nueva dieta nórdica

Contrariamente a lo que su nombre indica, la nueva dieta nórdica (NDN) no es realmente nueva, sino que está siendo reconocida recientemente por los expertos en salud, quienes han descubierto su capacidad para ayudar a perder peso y mejorar la salud en general. Legítimamente se ha ganado un lugar como una de las tendencias en dietas que se verán en el año 2015, a medida en que continúa propagándose la conciencia sobre los beneficios para la salud de los estudios recientes. Con un enfoque en los alimentos integrales, mariscos, frutos secos, semillas y pequeñas porciones de carne magra salvaje (o carne sin procesar como alternativa), la dieta NND proporciona una gran cantidad de nutrientes, sabor y variedad.

Como muchas personas que hacen dieta, probablemente haya probado dietas que se centran en un tipo de alimento o cortan varios grupos alimenticios. Entonces, si empieza a comer lo que había suprimido de su dieta, volverá a recuperar el peso — y muy rápido. Pero cuando sigue la nueva dieta nórdica, puede consumir un montón de grupos alimenticios mientras que consume alimentos orgánicos y locales que son respetuosos con el medio ambiente. Esto puede ayudarle a perder peso, reducir la grasa corporal y disminuir el colesterol y la presión arterial.

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