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Siete tareas hogareñas ideales para quemar calorías

Fitness & Nutrición

¿Para qué pagar una fortuna en un gimnasio cuando puede hacer ejercicio en la comodidad de su hogar—mientras la limpia?

Sabe bien que estas siete tareas necesitan realizarse, así que de una vez por todas deje de postergarlas. Literalmente puede deshacerse de las calorías adicionales mientras pasa la aspiradora o la escoba o mientras barre o quita la nieve de la entrada…sin tener que contar con equipamientos caros y sofisticados…

1. Pasar la aspiradora

Mi gato detesta que use la aspiradora. Debe pensar que estoy empujando por todos lados un enorme dragón de plástico que ruge sin parar. Si finalmente decido aspirar las escaleras, lo más probable es que el pobre animal desaparezca de mi vista por el resto del día.

Sin embargo, vale la pena espantar a su mascota con la aspiradora— en especial si tiene en cuenta que con este tipo de tareas se queman muchísimas calorías. Tenga en cuenta que con una hora de aspiradora gastará alrededor de 100 calorías. ¡Agréguele las escaleras a la ecuación y se deshará del doble de calorías!

Vacuum Frequently

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