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Siete hábitos que conducen al aumento de peso

Fitness & Nutrición

Los malos hábitos son comunes en la vida de los seres humanos. Lo peor de todo es que, sin darnos cuenta, pueden sabotear nuestros esfuerzos por bajar de peso. Como el primer paso para superar un problema es reconocerlo, hemos elaborado una lista de malas costumbres que lo ayudarán a entender por qué no puede deshacerse de esos kilitos de más.

1. No desayunar

Según un grupo de investigadores de la prestigiosa universidad británica del Imperial College de Londres, Inglaterra, saltear el desayuno es un error común que muchos cometemos.

Los resultados del estudio fueron presentados en el encuentro anual nº 91 de la Endocrine Society, que se llevó a cabo en Washington D.C., y han demostrado que aquellos que no realizan la primera comida del día, activan el “sistema de recompensa” del cerebro y fomentan los antojos de alimentos hipercalóricos a lo largo de la jornada.

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