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Siete formas incorrectas de usar un fitness tracker

Fitness & Nutrición

Llegó el año 2016 y, de pronto, nos olvidamos de cómo era la vida sin fitness trackers. Todos los datos que nos brindan acerca de los entrenamientos, de un día en la oficina o de una noche de sueño… en serio, es increíble y, a la vez, aterrador. Sin embargo, si busca información precisa y detallada, debe aprender a usar el dispositivo de forma apropiada.

A continuación, le presento siete errores que muchos usuarios cometen y que le quitan precisión a los dispositivos…

1. Lo usa constantemente…para todo

Usa su fitness tracker para ir de compras a la tienda de la esquina. Lo usa mientras aspira la alfombra…bien, creo que eso sí cuenta. Como si esto no fuera suficiente, también se lo deja puesto mientras se pasa la tarde viendo su serie preferida en Netflix (sólo para contar los viajes de ida y vuelta al baño).

Puede que no lo haya notado, pero los fitness trackers han sido diseñados para controlar actividades que requieran cierto grado de aptitud física. Así que cuando esté en casa descansando o disfrutando de un momento de intimidad con su pareja, olvídese de utilizarlo (además es bastante vergonzoso llevarlo con usted a la habitación). Como todo en la vida, hay momentos y lugares en los que es apropiado…así que no haga trampa y úselo sólo cuando de verdad esté realizando alguna actividad física.

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