Home » Spanish » Fitness & Nutrición » Siete consejos para comenzar mejor las mañanas

Siete consejos para comenzar mejor las mañanas

Fitness & Nutrición

Están los que se despiertan con una sonrisa, llenos de energía y listos para comenzar el día… y luego estamos nosotros. Si es de los menos afortunados, de los que les cuesta salir de la cama, le presentamos algunos consejos para cambiar de actitud. Un par de retoques en su rutina mañanera serán suficientes para empezar el día de muy buen humor.

A continuación, le presentamos siete secretos para comenzar la jornada con el pie derecho…

1. Beba un vaso de agua

El agua es esencial para el organismo y comenzar el día hidratado lo beneficiará de múltiples maneras. Por un lado, es una forma interesante de incorporar los 8 vasos diarios recomendados. Por otro, le permitirá enjuagar su boca y lo ayudará a deshacerse de las bacterias que ha acumulado por la noche. Por último, es una manera excelente de activar el organismo, en particular, el sistema metabólico y la circulación, por lo que le permite estar más alerta.

Un buen estimulante para el organismo es el agua tibia con zumo de limón. El agua tibia impacta menos en su cuerpo que el agua fría y el limón mejora el proceso digestivo, por lo que le resultará más fácil obtener los nutrientes de su desayuno (saludable). Si considera que el limón es muy ácido, incorpore una cucharada de miel.

Water

Next »
ADVERTISEMENT

More on ActiveBeat