Home » Spanish » Fitness & Nutrición » Seis indicadores de que está demasiado enfermo como para hacer ejercicio

Seis indicadores de que está demasiado enfermo como para hacer ejercicio

Fitness & Nutrición

Muchos de nosotros sabemos reconocer cuándo estamos demasiado enfermos como para ir a trabajar—y si no es así, el médico se encargará de comunicárnoslo. De todos modos, nadie quiere presentarse a trabajar enfermo, ya que acabarán enviándolo de regreso a casa. Sin embargo, ¿cómo sabemos cuándo estamos demasiado enfermos como para hacer ejercicio?

Ir a entrenar indispuesto puede parecer bastante inofensivo pero podría hacerlo enfermar aún más. También podría lastimarse si realiza ejercicios de resistencia como levantar pesas. Si no está muy seguro de si está en condiciones de exigirse a nivel físico, quizás lo mejor sea tomarse el día para hacer reposo. A continuación, le mostramos seis formas de determinar si su cuerpo no está en condiciones de cumplir con las exigencias de su rutina de entrenamiento…

1. Se siente mareado

Cosmopolitan, la famosa revista sobre estilo de vida, recuerda aquel famoso partido de tenis en el que Serena Williams, la competidora de primer nivel, parecía desorientada y hasta desconectada del juego. Resulta que tenía una enfermedad viral. Dicha enfermedad hizo que le costara realizar tareas simples, como rebotar una pelota.

Al final tuvo que abandonar el partido después de recibir asistencia médica. Si se siente débil o mareado, no le hará ningún bien exigirle a su cuerpo que funcione, en especial si se trata de una situación peligrosa. Además, lo último que desea es acabar con una pesa de 50 kg en su cabeza por culpa del mareo.

Dizziness

Next »
ADVERTISEMENT

More on ActiveBeat