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Seis consejos para preparar cócteles más livianos y saludables

Fitness & Nutrición

Ah, Año Nuevo…el momento ideal para estar bajo techo y disfrutar de unas buenas copas. Bien, puede que esto sea cierto para muchos de nosotros, pero los cócteles no tienen por qué interferir con sus objetivos de reducir la ingesta total de calorías.

Como sabrá, no todos los cócteles se elaboran de la misma manera; existen muchas formas deliciosas de prepararlos sin tener que sentir culpa después de haberlos bebido. A continuación, le presento seis maneras de alivianar su cóctel favorito— y de contribuir con su misión de adelgazar en este 2016…

1. Evite los mix de bebidas congeladas

Los cócteles congelados son opciones muy populares en bares y restaurantes. Sin embargo, la revista Shape les sugiere a los lectores fiesteros que estén cuidando su figura que eviten bebidas similares a las margaritas congeladas.

Shape explica que las mezclas congeladas son “auténticas bombas de calorías”, que aportan más de 500 por porción—para que tenga una idea más clara, esto equivale a comerse dos hamburguesas completas. En cambio, la revista sugiere que prepare la margarita tradicional sin el mix congelado, para ahorrarse unas 150 calorías.

frozen drinks

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