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Seis alimentos ricos en carbohidratos que lo harán quemar calorías

Fitness & Nutrición

Si le preocupa su figura, es probable que la palabra carbohidratos lo aterre. Sin embargo, estos alimentos son un componente esencial de cualquier dieta. Sin ellos, sería imposible regular los niveles de azúcar en sangre y nos sentiríamos letárgicos todo el tiempo.

No todos los carbohidratos son malos, por lo que es importante aprender a diferenciar el valor de cada tipo presente en los distintos productos que consume. De hecho, algunos no sólo son clave para sus funciones vitales, sino que hasta le permiten bajar de peso. ¿No me cree? Siga leyendo y conozca seis alimentos ricos en carbohidratos que lo ayudarán a cuidar su figura…

1. Avena

No hay nada más reconfortante que comer un buen plato de avena con frutas frescas de desayuno. La revista Health señala que este alimento no sólo está lleno de vitaminas, sino también contiene algo llamado “almidón resistente,” que permite quemar grasas.

El almidón resistente, según Health.com, lo ayuda a comer menos, aumenta sus niveles de energía y activa su metabolismo. Hasta se ha demostrado que disminuye el colesterol y controla el estrés, entre otros beneficios.

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