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Salud y fitness: 10 formas de distinguir hechos de falacias

Fitness & Nutrición

Cada día nos encontramos con una nueva investigación o afirmación que impacta en nuestra salud. Desde lo último en súper alimentos hasta un nuevo causante de cáncer, cualquier consumidor promedio que se preocupa por vivir una vida equilibrada se siente aterrado (o frustrado) con todo este bombardeo de información.

A fines de descubrir toda la verdad acerca de esos infomerciales sin sentido que se jactan de ofrecer productos milagrosos para bajar de peso o aplanar el abdomen, a continuación, le presentamos algunos consejos que lo ayudarán a descubrir la verdad detrás de la industria de la salud y el fitness…

1. Parece demasiado bueno para ser cierto

Todos hemos sentido ese deseo imperioso de creer en las promesas de ser delgados y bellos de forma instantánea. Desde cremas milagrosas hasta médicos que prometen no hacerlo pisar ni un solo día el gimnasio para bajar de peso en un par de semanas, en más de una ocasión hemos caído en la trampa de creer que es oro todo lo que brilla.

La triste realidad es que no podemos creer en todo lo que vemos. Si algo parece demasiado bueno como para ser real…confíe en su instinto. En más de una ocasión se ha intentado crear una píldora mágica que hiciera todo el trabajo sin exigir ni un poco de esfuerzo a cambio. Para estar sano, en forma y lleno de energía se necesita tiempo, paciencia y compromiso (lamento decepcionarlos).

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