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Ocho señales de alerta de una mala alimentación

Fitness & Nutrición

Existen muchas maneras de hacer daño a nuestro cuerpo, como comer alimentos ricos en grasas o productos procesados repletos de calorías, fumar tabaco o beber alcohol en exceso. Además, ¿qué hace el organismo para hacernos saber que le estamos dañando con hábitos negativos? ¿Cuáles son los signos más evidentes?

Si lleva un estilo de vida poco saludable, es probable que su cuerpo esté intentando enviarle señales para que se dé cuenta de que el peligro está cerca. Si experimenta algunos de los siguientes síntomas, puede que sea un buen momento para visitar a un especialista, modificar sus hábitos o ambos…

1. Cabello dañado

Algunas personas han sido bendecidas con cabelleras sedosas y bellas. Otras no son tan afortunadas. Pero tener buen cabello no es una cuestión genética. Según WebMD, tiene mucho que ver con las cosas que entran al cuerpo.

De hecho, las principales víctimas de una dieta deficiente son los folículos pilosos. No comer resulta en deficiencias proteínicas y le da un aspecto pajoso y reseco a su melena. Esto se debe a la falta de nutrientes esenciales tales como ácidos grasos, vitamina C, cinc y hierro.

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