Home » Spanish » Fitness & Nutrición » Ocho razones por las que podría no estar perdiendo peso

Ocho razones por las que podría no estar perdiendo peso

Fitness & Nutrición

Tratar de perder peso puede ser desalentador y hasta a veces puede llegar a sentir que es imposible. Apegarse a una dieta saludable y hacer ejercicio regularmente son grandes pasos en la dirección correcta, pero aún así muchas veces el peso simplemente no se va. Antes de rendirse, debería considerar que puede haber una razón por la cual no esté perdiendo esas libras. Hay motivos comunes y maneras de superar estos problemas o de resolverlos. La báscula del baño no es su enemiga, así que no se rinda todavía.

Aquí le revelamos 8 razones por las que podría no estar perdiendo peso…

1. No tiene suficiente músculo

El músculo es integral en la pérdida de peso. El ejercicio cardiovascular es ideal para su corazón y puede ayudar con la pérdida de peso, pero si eso es todo lo que hace, no va a perder tanto peso como desea. Entre más músculo tenga, más rápido quemará las calorías. Trabajar sus músculos lo llevará a quemar calorías incluso después de haber dejado de hacer ejercicio. Recuerde, entre más músculos tenga, más calorías quemará. Ahora, no necesita volverse un físico-culturista para ver estos beneficios. Incluso un entrenamiento de resistencia ligero le proporcionará masa muscular sin transformarlo en gigante, y el peso extra se irá más fácilmente.

Next »
ADVERTISEMENT

More on ActiveBeat