Home » Spanish » Fitness & Nutrición » Ocho razones por las cuales su entrenamiento no da resultado

Ocho razones por las cuales su entrenamiento no da resultado

Fitness & Nutrición

Es frustrante cuando pone el esfuerzo diario o semanal para ejercitarse sin ver ningún tipo de mejora en lo que tiene que ver con la pérdida de peso, el aumento de la energía, la tonificación muscular y la motivación.

Los siguientes ocho factores pueden introducirlo fácilmente en el camino del progreso cuando se trata de ejercitarse y de obtener los resultados que desea:

1. No está tan motivado

Claro, cuando empiece a hacer ejercicio tendrá que darse a sí mismo ese empujón extra para comprometerse a correr, a hacer yoga, o para ir a su clase semanal de box fit. Sin embargo, ese sentimiento sólo durará unas semanas. Si no elige un estilo de entrenamiento que le atraiga, es imposible ser constante a largo plazo. Así que, si es nuevo en el ámbito del ejercicio, busque algo que lo atraiga y, eventualmente, la sensación que esto le dará, hará que se apure al ponerse las zapatillas de correr o al agarrar su bicicleta o su tapete de yoga.

Next »
ADVERTISEMENT

More on ActiveBeat