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Ocho peligros de excederse en el consumo de cafeína

Fitness & Nutrición

No se puede negar que la cafeína tiene un efecto poderoso en nosotros tanto a nivel físico como psicológico. Una taza de café matutina o un té fuerte puede quitarnos la pereza y convertirnos en personas energizadas y alertas.

Quizás esta sea la razón más importante por la que el café es una de las bebidas más importantes del mundo y esto explica por qué Starbucks pasó de ser una cafetería local a transformarse en un fenómeno global. Sin embargo, volverse adicto al café y consumir cafeína de otras maneras puede tener consecuencias muy severas…

1. Es muy difícil dejar la cafeína

Antes que nada dejemos algo en claro: la cafeína es una droga. Esto significa que puede ser increíblemente difícil dejar de beber café y demás infusiones que la contengan. Sin su taza de café matutina es muy probable que empiece el día enojado, irritable y ansioso. Hasta puede que le dé dolor de cabeza.

Le guste o no, deberá acostumbrarse a vivir sin cafeína. No se abstenga de forma brusca, sino trate de limitarse a beber menos tazas de café o té hasta que alcance un nivel aceptable.

coffee addict

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