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Ocho menús “livianos” de comida rápida que no son nada saludables

Fitness & Nutrición

¿Comida rápida ‘saludable’? ¿De verdad existe tal cosa? En épocas de tanto ajetreo, nos hacen falta horas extras para poder cumplir con todas las responsabilidades y, en más de una ocasión, debemos hacer sacrificios. Cocinar en casa es una de las primeras opciones en ser ‘descartadas’, por decirlo de alguna manera, de nuestra rutina, ya que es más fácil y práctico pasar por un autoservicio de vuelta del trabajo y comprar algo listo para cenar.

Tradicionalmente, los restaurantes de comida rápida se han dedicado a ofrecer alternativas poco saludables como hamburguesas, papas fritas y pizza pero con la creciente preocupación de las personas por seguir una dieta balanceada o equilibrada, muchas cadenas de renombre han tenido que arreglárselas para buscar menús más nutritivos y frescos. Sin embargo, ¿qué tan bueno para la salud es lo que nos sirven en sus bandejas? ¿De verdad aportan nutrientes y vitaminas como dicen? A veces, la información nutricional indica lo contrario. Este es el caso de los siguientes ocho menús deliciosos y bastante engañosos…

1. Hamburguesa vegana de Burger King

No estamos seguros acerca de cuántas personas que van a Burger King piden una hamburguesa vegana (la mayoría va a este restaurante a comer hamburguesas reales) pero si desea ordenar una porque piensa que es más saludable que la Whopper tradicional, piénselo dos veces.

Si bien la alternativa vegana tiene la mitad de calorías que una Whopper, aporta casi la misma cantidad de sodio; 900 miligramos contra 910 de la Whopper. Eso es prácticamente el 40% de la ingesta diaria recomendada de sodio en tan sólo una pequeña hamburguesa. Así que recuerde, menos calorías no siempre es sinónimo de más saludable.

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