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Ocho maneras naturales de que su cabello pase de ser débil a estar sedoso

Fitness & Nutrición

Culpo a Ariel por mi fascinación con los mechones gruesos, brillantes y sedosos, pues le he tenido envidia a esa sirena de Disney desde que la vi por primera vez moviendo su cabellera larga y pelirroja. Al ser una mujer que pasa mucho tiempo en el agua (en un lago natural y una piscina de agua salada en mi gimnasio), siempre he estado buscando maneras de hacer que mi cabello sea más abundante, fuerte y grueso y he probado casi todos los tratamientos acondicionadores y capilares disponibles en el mercado.

Por suerte, finalmente aprendí que la madre naturaleza es mi estilista ideal — con su diversidad de suplementos naturales tan saludables — hizo que mi cabello débil se viera exuberante y causara envidia…

1. Zinc

El zinc se considera un nutriente esencial cuando se trata de la producción de caroteno, una sustancia que facilita el crecimiento del cabello y el tejido mientras mantiene las glándulas oleosas alrededor de los folículos pilosos en su función primordial de trabajo. Puede incorporar fácilmente alimentos ricos en zinc en su dieta — por ejemplo, mariscos, pavo, mantequilla de maní, pollo, garbanzos y carne de cerdo.

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