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Ocho criterios cruciales del calzado para correr

Fitness & Nutrición

Cuando agarra sus zapatillas para ir a dar una vuelta rápida de 2 millas, ¿acaso busca un par de zapatos ligeros y de alto rendimiento u opta por unas zapatillas para “correr” que estén moda sin tener en cuenta el factor comodidad?

Aunque verse bien en sus zapatos de entrenamiento puede ser una gran prioridad en su lista, sentirse bien le ahorrará incontables esguinces de tobillo, lesiones por estrés repetitivo y otras complicaciones a largo plazo.

Aquí le presentamos ocho criterios cruciales para elegir su próximo par de zapatos…

1. Busque materiales ligeros

Los zapatos de correr hechos en materiales ligeros deben ser lo primero en su lista. Sólo pregúntenle a los escritores de la revista Runner’s World, quienes afirman que las personas golpean el suelo con una fuerza que dobla su peso corporal cuando corren. Ellos recomiendan disminuir ese impacto en sus músculos y articulaciones al invertir su dinero en zapatillas de alta calidad hechas de materiales livianos.

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