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Ocho alternativas saludables para no regalar bombones en San Valentín

Fitness & Nutrición

San Valentín está cerca y muchos hombres y mujeres esperan que sus parejas los agasajen con una caja de bombones de chocolate. Para muchos está bien pero, dudo que alguien que desee estar en forma quiera recibir algo así.

Entonces, ¿qué podría obsequiarle a su Valentín saludable? No se alarme, existen muchísimas formas maravillosas de decir “Te quiero” sin tener que recurrir a los adictivos e hipercalóricos dulces…

1. Frutillas

Las frutillas frescas son casi tan dulces y deliciosas como cualquier caja de chocolates. Más allá de eso, están repletas de antioxidantes que alejan los resfriados y las gripes durante los largos y oscuros meses de invierno.

Estos manjares de la naturaleza están llenos de vitamina C, que refuerza el sistema inmunológico de una persona. Tan sólo una porción de estas frutas contiene más de 50 mg de la vitamina, lo que equivale a la mitad de la ingesta diaria recomendada para los adultos.

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