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Nueve alimentos y bebidas que absorben la energía

Fitness & Nutrición

No hay nada más nocivo para la vida social o para una relación que la fatiga y la falta de motivación. Por desgracia, a veces es difícil descifrar por qué nos sentimos sin energía. Aunque no lo crea, uno de los culpables puede ser la alimentación.

De hecho, existe una gran cantidad de alimentos y bebidas que afectan de manera negativa a su vitalidad y simplemente hacen que cualquier actividad o momento íntimo deje de ser atractivo tanto para uno mismo como para su pareja. Entonces, ¿qué productos deberíamos evitar o, al menos, limitar su consumo a fines de mantener a tope nuestros niveles de energía?

1. Bebidas alcohólicas

Es difícil afirmar que el alcohol juega un papel positivo en la vida social y en el desarrollo de una relación. Al desinhibirnos, nos permite relajarnos de más y, por lo tanto, decir y hacer cosas que no haríamos sobrios. Para algunos esto puede representar un problema, mientras que para otros, el alcohol brinda a su relación la emoción que necesitan.

Por desgracia, el consumo excesivo de alcohol impacta de forma negativa en sus niveles de energía y en su libido. Un estudio publicado en la revista Forbes demostró que el alcohol suprime la producción de glutamato, un neurotransmisor excitatorio, que se encarga de incrementar la actividad cerebral y los niveles de energía.

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