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Lograr la postura “Perro mirando hacia abajo” con la jerga del yoga

Fitness & Nutrición

¿Alguna vez ha mirado los horarios de clase de un estudio de yoga y ha deseado tener un diccionario en mano? ¿Pasa la mayoría de su clase de 70 minutos de vinyasa caliente tratando de saber exactamente qué diablos significa “vinyasa” realmente?

El yoga es un excelente ejercicio para el cuerpo y la mente, pero gran parte de la jerga utilizada por los compañeros de clase, el instructor o el estudio puede ser más confusa que moverse de Guerrero I a Guerrero II (¿qué diablos?) si usted es nuevo en el yoga. Aquí está nuestra guía útil para lograr la postura del perro mirando hacia abajo con la jerga del yoga…

1. Yoga anti gravedad

Opte por una clase de yoga estilo aéreo con eslingas de tela o herramientas de trapecio para vivir una experiencia anti gravedad sobre la estera de yoga. Los estudiantes utilizan las eslingas para hacer y soportar el peso de sus cuerpos en todas las posturas. La mayoría de clases anti gravedad son amigables con los principiantes después de darles una introducción a las poses de peso corporal en las eslingas.

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