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La oscura realidad detrás de las pesadillas

Fitness & Nutrición

Si en más de una ocasión se ha despertado en medio de la noche bañado en sudor y muy exaltado, puede que sea una víctima frecuente de sus propias pesadillas. Si bien todos las sufrimos de vez en cuando, muchos factores nos vuelven propensos a soñar con paisajes aterradores. Respire hondo e intente relajarse, exploremos juntos qué hay detrás de este fenómeno tan inquietante…

1. ¿Qué causa las pesadillas?

De acuerdo con las estadísticas de la American Academy of Sleep Medicine (AASM), los niños de entre 5 y 12 años son las víctimas más comunes de las pesadillas.

Las causas más comunes son las películas y los programas de terror o las historias espeluznantes antes de dormir. Sin embargo, la AASM asegura que ciertos eventos de la vida real también pueden perturbar el ciclo de sueño de una criatura (o de un adulto), como el estrés, los cambios de horario (por ejemplo, un nuevo año escolar) o la muerte de algún familiar.

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