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Fin de semana: ¿Beber con moderación o beber en exceso?

Fitness & Nutrición

Todos sabemos que abusar de las bebidas alcohólicas afecta considerablemente la salud—y ni hablar de la reputación (mensajes de texto indeseados, malas decisiones, entre otras). Es cierto que, a largo plazo, el alcohol puede provocarnos daños severos en el hígado, intoxicaciones y hasta la muerte.

Como alguien que bebe bastante los fines de semana y muy poco en la semana, me interesa saber qué opinan los expertos sobre el consumo de vino, cerveza y licores…

1. Moderación

Existen muchísimas investigaciones que resaltan la importancia de beber con moderación o, en lo posible, muy poco. Tener conducta con el alcohol previene enfermedades cardiovasculares, infartos, diabetes y hasta demencia.

Sin embargo, de acuerdo con estudios llevados a cabo por la Facultad de Medicina de la UCLA, los beneficios positivos apuntan a personas de mediana edad y en edad adulta— no a los bebedores de entre 20 y 30 años.

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