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Diez soluciones sorprendentes para la alergia primaveral

Fitness & Nutrición

La primavera es una de las estaciones más hermosas de todas. Es la época en la que las plantas comienzan a florecer, los días se vuelven más cálidos y largos y las personas están mucho más contentas, en especial aquellas que sufren de bajones invernales (Trastorno Afectivo Estacional). No obstante, todos estos beneficios llegan con un valor agregado para algunos — aparecen las goteras nasales, los ojos hinchados y llorosos, el dolor de garganta y las dificultades para respirar. No se preocupe, todo tiene solución. No se pierda estas diez maneras de lidiar con las alergias estacionales…

1. Cambie sus sábanas con frecuencia

Un posible desencadenante de alergia estacional puede estar escondido en su ropa de cama y almohadas. Si supiera lo contaminada y llena de alérgenos que puede estar su cama, dormiría en el sillón esta noche y correría a comprar un colchón nuevo mañana a primera hora. Si bien se sabe que los colchones suelen ser un criadero de ácaros de polvo y de hongos, puede que no sepa que las amenazas también abundan en la zona donde apoya su cabeza.

Para mantener alejado el polen de su cama, es necesario cambiar las sábanas con frecuencia. Esto se aplica principalmente en el caso de las almohadas; es muy difícil dormir bien si respira polen durante toda la noche. La situación es aún peor si padece asma, ya que debe mantener su habitación libre de alérgenos en todo momento. Una buena opción es cubrir con protectores su almohada y su colchón y, en épocas de alergia, lavarse el cabello antes de dormir disminuye considerablemente la transferencia de partículas peligrosas.

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