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Diez hierbas y especias para combatir la diabetes

Fitness & Nutrición

La diabetes es uno de los problemas de salud más comunes del mundo occidental. Tanto para pacientes con diabetes de tipo 1 como de tipo 2, mantener estables los niveles de glucosa en sangre es tan importante como difícil. De todos modos es posible, gracias a una alimentación completa y equilibrada.

Por fortuna, existen miles de hierbas y especias capaces de mejorar la calidad de vida de los pacientes diabéticos…¡Descubra cuáles son!

1. Canela

La canela es una de las especias más famosas del planeta. Es muy fácil de conseguir y constituye un aditivo maravilloso para cualquier menú, desde panqueques hasta avena y tostadas.

Además, contiene componentes bioactivos que les permiten a los diabéticos disminuir sus niveles de glucosa en sangre. De hecho, una investigación ha demostrado que consumir apenas unos gramos de esta especia al día estabiliza tanto la glucosa como el colesterol dañino (LDL) en el organismo. Además, ayuda a incrementar las cantidades de colesterol bueno (HDL).

cinnamon

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