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Diez alimentos que sólo debería disfrutar con moderación

Fitness & Nutrición

La comida es alimento, pero el mundo de los alimentos puede ser un lugar peligroso si somos conscientes de lo que estamos poniendo en nuestros cuerpos. Constantemente nos bombardean con mensajes que nos dicen qué es saludable y qué no. Los vendedores de alimentos siempre están buscando formas distintas de hacernos consumir alimentos empacados. Una tendencia reciente ha sido etiquetar los alimentos como naturales, bajos en grasa y bajos en azúcar. Comúnmente podemos ver esto reflejado en alimentos como las golosinas. Se comercializa un producto con altos niveles de azúcar como si fuese bajo en grasa para engañar a los consumidores al hacerles pensar que es saludable.

A veces, los peores alimentos son los más deliciosos. Según expertos de la comida, la clave para comer saludable es consumir estas delicias con moderación. Si restringe totalmente el consumo de estos alimentos, puede encontrarse en una situación de compulsiva al comer.

Aquí le mostramos los 10 peores alimentos que querrá eliminar de su dieta o al menos disfrutar con moderación…

1. Palomitas de maíz del teatro

Uno de los peores bocadillos que puede comprar en el teatro son las palomitas de maíz. Lamentablemente son deliciosas y adictivas. Da la impresión de que uno se puede terminar una bolsa grande completa antes de que se acaben las propagandas. Una bolsa mediana de palomitas de maíz con cobertura de mantequilla tiene más de 50 de sus calorías diarias recomendadas. Las palomitas de maíz pueden ser una merienda increíble; si las cocina con un air popper y les añade un poco de aceite de oliva y sal en lugar de mantecosas coberturas, obtendrá un bocadillo con una cantidad inferior de calorías que no sólo es más barato, sino más saludable.

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