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Cómo dañar su organismo en diez simples pasos

Fitness & Nutrición

Resulta abrumador ver tanta publicidad en los medios sobre productos milagrosos que prometen alargar nuestra vida y hacernos lucir más delgados. ¿Acaso nota alguna diferencia? Cada vez son más las personas que desarrollan enfermedades crónicas aún estando informados sobre salud y bienestar general. Quizás estos mensajes ya pasaron de moda o no les estamos prestando la misma atención que antes. Quizás estamos demasiado ocupados y estresados para preocuparnos por nosotros mismos. Para aquellos que estén hartos de escuchar siempre lo mismo y busquen un enfoque fuera de lo común, a continuación le presentamos diez pasos simples para lograr el cuerpo menos saludables del mundo…

Paso 1: consuma bebidas con muchas calorías

Para lograr un físico flácido y hacer que sus niveles de glucosa estén por el cielo, lo único que necesita es consumir sodas, jugos artificiales, bebidas energéticas o cualquier líquido que contenga azúcar. Un vaso de tamaño promedio de cualquier bebida azucarada contiene 30 gramos (alrededor de 8 cucharadas soperas de azúcar por cada lata de soda). Esto incluye zumos de fruta, bebidas energizantes y hasta variedades saludables como leche de soya o almendra (aunque el contenido de azúcar sea mucho menor). Los expertos aseguran que las dietas ricas en azúcares aumentan los riesgos de desarrollar complicaciones de salud crónicas como diabetes, cáncer y enfermedades cardiovasculares…sin mencionar obesidad.

Los que saben le sugerirán que beba mucha agua, aunque eso sólo lo hidratará y lo hará sentir lleno de vida. La mejor manera de enfermarse es ingerir niveles desorbitantes de azúcares. Para asegurarse de hacer lo correcto, verifique los porcentajes de la información nutricional. Recuerde que la debilidad muscular se logra con las bebidas carbonatadas, ¡no con agua!

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