Home » Spanish » Fitness & Nutrición » Avena vs. cereal: ¿Cuál es mejor para el desayuno?

Avena vs. cereal: ¿Cuál es mejor para el desayuno?

Fitness & Nutrición

¡Buenos días! Quizás ya es de noche donde vive pero, cualquier momento es perfecto para comer productos de desayuno. Permítame preguntarle algo serio — ¿sólo consume avena cuando hace frío? Cuando se trata de cereales de desayuno favoritos, los de caja y los copos de avena son los más elegidos. La pregunta del millón es…¿cuál es más saludable?

Echémosles un vistazo al valor nutricional, a la variedad y a la conveniencia de cada uno para ver quién se lleva el primer puesto…

1. Valor nutricional

Al hablar de avena y cereales debemos dejar algo bien claro — como hay tantos sabores y tipos de cereales, cada uno tiene su propio valor nutricional.

La mayoría sabe que los cereales están repletos de azúcar — en especial, los aros de fruta o de miel y las bolitas de chocolate (ya sabe, esos que son para niños). En este caso haré referencia a los cereales ricos en vitaminas y minerales — no los que contienen cantidades desorbitantes de chocolate, colorantes y malvaviscos.

cereal

Next »
ADVERTISEMENT

More on ActiveBeat