Home » Spanish » Fitness & Nutrición » Atención perezosos: ¡Seis formas fáciles de quemar más calorías!

Atención perezosos: ¡Seis formas fáciles de quemar más calorías!

Fitness & Nutrición

Estamos en febrero, lo que significa que muchas resoluciones de Año Nuevo sobre perder peso ya se han quedado en el camino. Aceptémoslo: perder peso es difícil…muy difícil. Pero no tiene por qué ser así, en especial si realiza un par de ajustes en su rutina diaria.

De hecho, hay miles de secretitos fáciles de aplicar que pueden marcar una gran diferencia la próxima vez que se suba a la balanza. Son tan simples como elegir una bebida en la cafetería o decidir qué va a cocinar para la cena…

1. Beba café

El café con cafeína eleva sus niveles de energía, lo que aporta unos cuantos beneficios interesantes a su salud. Primero, incrementa las probabilidades de que se levante del sillón y haga algo productivo, como correr, andar en bicicleta o darse una vuelta por el gimnasio. Segundo, lo ayuda a permanecer activo por más tiempo, lo que significa que no caerá en la tentación de dormir una pequeña siesta en el living de su casa porque se siente un poco cansado.

El truco, por supuesto, es asegurarse de no cargar la infusión con azúcar y jarabes llenos de calorías. Pruebe con un poco de leche descremada o, si sólo quiere endulzar el café, use miel natural.

Coffee Diabetes

Next »
ADVERTISEMENT

More on ActiveBeat