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Acabe con los comentarios negativos sobre su cuerpo con estos seis simples pasos

Fitness & Nutrición

¿Cuántas veces en estos últimos días se ha parado a contemplar su reflejo en el espejo y se ha puesto a pensar, “estoy gordo” o “me veo terrible”? Entre los pensamientos negativos sobre usted mismo y los comentarios de sus amigos acerca de cuánto peso deben perder, es imposible no sentirse aunque sea un poquito inseguro con su imagen.

Pero a continuación le presentamos seis maneras en las que puede deshacerse de toda esa información dañina y aprender a quererse tal cual es…

1. El mito de la belleza

No se puede negar que la concepción de belleza de nuestra sociedad es muy “angosta”. Nos bombardean con imágenes de superhéroes esbeltos y de modelos de pasarela que nos hacen sentir que estamos fuera de la competencia.

Según una psicóloga de Washington D.C., la Dra. Dana Harron, que se especializa en pacientes con trastornos alimenticios y con problemas con su imagen corporal, los diálogos negativos que sostenemos con nosotros mismos y los comentarios negativos que hacemos sobre nuestro cuerpo suelen ser mecanismos para estar más alineados con los miembros de nuestro mismo género. Es como si les comunicáramos a todos: “no soy una amenaza….no vengo a competir…”

Beauty Myths

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