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8 recetas saludables de frutos secos para acampar o ir de excursión

Fitness & Nutrición

Las mezclas de frutos secos son la merienda a la que acudo cuando voy de camping y al hacer senderismo. Incluso llevo una pequeña bolsa conmigo al cine para no verme muy tentada a comer las grasientas palomitas de maíz y los caramelos gomosos.

Sin embargo, raramente compro la mezcla de frutos secos en los supermercados porque esas bolsas procesadas tienen una gran facilidad para incluir azúcar extra y grasas trans en una golosina que de por sí es saludable. Aquí presentamos ocho recetas saludables de mezclas de frutos secos (con grasas saludables, proteínas, carbohidratos complejos y un toque de dulce o picante) que puede preparar en casa. Y recuerde que no hay reglas para las mezclas de frutos secos, así que siéntase libre de mezclar y combinar ingredientes que le gusten…

1. Sabor del trópico

Saboree una mezcla dulce y sensual de mango seco, piña deshidratada, anacardos, nueces de Brasil, hojuelas de coco, chips de plátano y deje que su paladar lo lleve a lugares tropicales — como las Bahamas — durante su hora de la merienda.

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